跟骨骨折取钢板后多久能走路

跟骨骨折取钢板后一般需要4-6周才能逐渐恢复行走，具体时间需根据骨折愈合情况、术后康复训练效果及个体差异综合评估。

术后1-2周内患肢需严格避免负重，以卧床休息为主，可进行踝泵运动等被动活动防止关节僵硬。术后2-4周在医生指导下开始部分负重训练，使用助行器或拐杖辅助行走，此时行走时间应控制在5-10分钟/次。术后4-6周经影像学检查确认骨愈合良好后，可逐步过渡到完全负重行走，初期建议选择平底鞋并在平坦路面短距离行走。康复期间需配合物理治疗如超声波、电刺激等促进局部血液循环，同时加强小腿三头肌力量训练以恢复足踝稳定性。若出现行走时疼痛加剧、局部肿胀或皮肤温度升高，应立即停止活动并复查。

术后恢复期间应保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉、鸡蛋及乳制品，搭配富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜促进胶原合成。避免吸烟、饮酒及高盐饮食以防影响骨愈合。康复训练需遵循循序渐进原则，初期行走时可佩戴弹性护踝提供支撑，夜间睡眠时抬高患肢15-20厘米减轻水肿。定期复查X线片观察骨痂生长情况，直至医生确认完全康复前不宜进行跑跳等剧烈运动。建议术后3个月、6个月分别进行步态分析和足弓承重测试评估功能恢复程度。