阳痿早泄不知道怎么办好

阳痿早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。阳痿早泄可能与心理压力、器质性疾病、激素水平异常、神经传导障碍、不良生活习惯等因素有关。

1、心理疏导

长期焦虑或抑郁可能影响性功能，表现为勃起困难或射精控制力下降。建议通过心理咨询缓解情绪压力，伴侣共同参与治疗有助于建立信任关系。避免过度关注性表现，减少自我暗示带来的负面反馈。

2、行为训练

通过挤压法或停动法延长射精潜伏期，逐步建立控制能力。规律性生活可降低敏感度，训练期间需保持适度频率。配合凯格尔运动增强盆底肌群力量，改善射精控制功能。

3、药物治疗

西地那非片可改善阴茎血流灌注，适用于血管性勃起功能障碍。达泊西汀片能延缓射精冲动，需在医生指导下短期使用。十一酸睾酮胶丸可纠正睾酮缺乏导致的性欲减退。

4、物理治疗

真空负压装置通过机械性充血促进勃起，适合轻度血管病变患者。低强度冲击波治疗可促进阴茎血管新生，改善内皮功能。生物反馈疗法帮助患者感知并调控盆底肌群活动。

5、中医调理

肾阳虚型可选用金匮肾气丸温补肾阳，伴有腰膝酸软者配合五子衍宗丸。肝郁气滞型适用逍遥散疏肝解郁，心脾两虚者归脾汤加减。针灸选取关元、肾俞等穴位调节脏腑功能。

保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免高脂饮食影响血管功能。规律进行有氧运动改善血液循环，戒烟限酒减少对神经血管的损害。建立规律的作息时间，避免过度疲劳。性生活前后注意清洁，选择宽松透气的内衣。若症状持续超过3个月或伴随其他不适，应及时到泌尿外科或男科就诊。