慢性咽炎晚上咳嗽，睡不着觉，怎么治疗比较好

慢性咽炎晚上咳嗽影响睡眠可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、遵医嘱使用药物、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由咽喉黏膜慢性炎症、胃食管反流、过敏原刺激、用嗓过度、病原体感染等因素引起。

1、调整睡姿

抬高床头15-20度可减少胃酸反流对咽喉的刺激，选择侧卧位能避免舌根后坠加重气道不畅。使用记忆枕支撑颈部，保持呼吸道自然曲度，有助于减少夜间咳嗽发作频率。

2、保持空气湿润

卧室使用加湿器维持50%-60%湿度，避免干燥空气刺激咽部黏膜。睡前用生理盐水雾化吸入5-10分钟，能直接湿润咽喉，缓解黏膜充血状态。注意定期清洗加湿器防止霉菌滋生。

3、饮用温蜂蜜水

睡前1小时饮用200毫升40℃左右的蜂蜜水，蜂蜜中的酚类化合物具有抗炎作用，温水能舒缓咽喉痉挛。糖尿病患者可用罗汉果茶替代，避免血糖波动影响睡眠质量。

4、遵医嘱使用药物

细菌感染引起者可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素；过敏因素导致可配合氯雷他定片、孟鲁司特钠咀嚼片；顽固性咳嗽可用复方甘草口服溶液、苏黄止咳胶囊镇咳。所有药物均需在医生指导下使用。

5、中医调理

肺肾阴虚型可用养阴清肺丸，痰热郁结型适用清咽滴丸，配合少商穴、列缺穴针灸治疗。日常可用麦冬、金银花、胖大海代茶饮，避免辛辣燥热食物损伤肺阴。

慢性咽炎患者应戒烟酒，避免睡前3小时进食，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。冬季外出佩戴口罩防止冷空气刺激，每日用淡盐水漱口3-4次保持口腔清洁。若咳嗽持续2周不缓解或出现血丝痰、呼吸困难等症状，需及时到耳鼻喉科进行喉镜检查，排除其他器质性疾病。长期用嗓工作者建议定期进行嗓音训练，掌握正确发声方法。