治疗冠心病不能忽视了运动疗法

冠心病患者可在医生指导下进行科学运动治疗。运动疗法作为冠心病综合管理的重要组成部分，主要有有氧训练、抗阻训练、柔韧性训练、平衡训练、间歇训练等方式。

一、有氧训练

快走、游泳、骑自行车等有氧运动可改善心肌供血，每次持续30-60分钟，每周3-5次。运动时心率应控制在最大心率的50-70%，运动前后需进行5-10分钟热身与放松。合并心力衰竭者应选择平地行走等低强度运动。

二、抗阻训练

弹力带训练、器械训练等抗阻运动能增强骨骼肌力量，每周2-3次，每次8-10个动作。训练时保持自然呼吸，避免屏气用力。支架术后患者需在医生评估后开展，避开胸骨愈合期。

三、柔韧性训练

太极拳、瑜伽等柔韧训练有助于改善血管弹性，每周3-5次，每个拉伸动作维持15-30秒。运动幅度以不引起疼痛为度，合并高血压者需避免头部低于心脏的体式。

四、平衡训练

单腿站立、脚跟行走等平衡练习可预防跌倒风险，尤其适合老年患者。每日练习10-15分钟，需在稳固扶手旁进行。服用抗凝药物者应注意防护软垫使用。

五、间歇训练

快慢交替的间歇步行适合中低风险患者，采用1：1或1：2的运动休息比。运动期间需监测心电图变化，出现胸痛、眩晕应立即停止。曾发生心肌梗死者须经心肺运动试验评估后实施。

冠心病患者运动需遵循个体化原则，在心脏康复团队指导下制定方案。运动前应评估心肺功能、用药情况及并发症，运动中穿戴心率监测设备，避免寒冷、高温等极端环境。建议从低强度开始循序渐进，配合药物治疗与饮食管理，定期复查运动耐量指标。出现胸闷气促、心律失常等不适需立即终止运动并及时就医。