收缩压132正常吗

收缩压132毫米汞柱属于正常高值血压范围，尚未达到高血压诊断标准，但需警惕血压进一步升高。

正常成年人收缩压应低于120毫米汞柱，120-139毫米汞柱属于正常高值。132毫米汞柱处于该区间上限，提示血管已开始出现轻微弹性下降。这类血压常见于长期高盐饮食、缺乏运动或精神紧张人群，部分患者可能伴随头晕、颈部僵硬等非特异性症状。建议每日监测血压并记录波动情况，重点观察晨起和睡前测量值。若连续3天测量结果均超过130毫米汞柱，或伴随视力模糊、胸闷等症状时需及时就医。日常应减少腌制食品摄入，每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。控制体重在BMI24以下，戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。注意避免突然剧烈运动或情绪激动，冬季需做好保暖防止血管痉挛。

建议定期进行血压监测并建立健康档案，可选用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟，避免咖啡因摄入和膀胱充盈状态检测。饮食上增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜，适量食用深海鱼类补充不饱和脂肪酸。若合并糖尿病或高脂血症，需每3个月复查血脂血糖指标。工作中注意劳逸结合，可尝试正念呼吸训练缓解压力，避免长期熬夜。出现血压持续升高或靶器官损害症状时，应至心血管内科完善动态血压监测、颈动脉超声等检查。