同房时来了月经怎么办

同房时来月经需立即停止性行为，及时清洁会阴并观察出血情况。月经期同房可能增加感染风险或加重经期不适。

同房时突然来月经属于偶发情况，但需采取正确应对措施。首先应使用温水轻柔清洗外阴，避免使用刺激性洗液。可更换干净卫生巾或棉条，观察出血量是否与平时月经量一致。若出血量明显增多或伴随剧烈腹痛，需警惕黄体破裂等急症。月经期宫颈口处于开放状态，同房可能将细菌带入宫腔，诱发盆腔炎。部分女性可能在性刺激下出现子宫收缩，导致经血逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症概率。经期阴道环境偏碱性，天然屏障作用减弱，更易发生泌尿系统感染。建议记录出血持续时间，若超过7天或出现发热等症状需就医。

月经期间应保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗1-2次，避免盆浴或游泳。选择透气性好的纯棉内裤，每2-3小时更换卫生巾。饮食上可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等，补充经期流失的铁元素。避免生冷辛辣食物，减少咖啡因摄入。可进行散步等轻度运动，但需避免剧烈运动或重体力劳动。注意观察经血颜色和血块情况，若出现异常分泌物或持续腰痛应及时妇科检查。下次月经来临前3天建议避免性生活，必要时使用避孕套降低感染风险。