孩子偏矮吃什么补得快

孩子偏矮可以适量吃富含优质蛋白、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，也可遵医嘱使用重组人生长激素注射液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、维生素AD滴剂等药物。建议家长及时带孩子就医评估生长发育情况。

一、食物

牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，有助于骨骼生长。建议每天饮用300-500毫升，乳糖不耐受的孩子可选择无乳糖牛奶或酸奶替代。

二、食物

鸡蛋蛋黄含维生素D和卵磷脂，蛋白提供优质蛋白。每天1个全蛋可满足生长发育需求，对鸡蛋过敏的孩子需避免食用。

三、食物

深海鱼类如三文鱼富含维生素D和Omega-3脂肪酸，每周食用2-3次，每次50-100克，有助于促进钙吸收和神经系统发育。

四、食物

豆制品如豆腐、豆浆含植物蛋白和钙，可与动物蛋白搭配食用。每天建议摄入相当于20-30克大豆的豆制品，胃肠功能较弱的孩子需少量多次食用。

五、食物

西蓝花等深色蔬菜富含维生素K和膳食纤维，维生素K参与骨钙素合成。每天应保证200-300克蔬菜摄入，烹调时避免长时间高温破坏营养素。

一、药物

重组人生长激素注射液适用于生长激素缺乏症患儿，需严格在医生指导下使用。用药期间需定期监测血糖和甲状腺功能，可能出现关节疼痛等不良反应。

二、药物

葡萄糖酸钙锌口服溶液用于钙锌缺乏引起的生长发育迟缓。服用时应避免与富含草酸的蔬菜同食，长期使用需监测血钙水平。

三、药物

维生素AD滴剂促进钙磷吸收，预防佝偻病。应按医嘱剂量服用，过量可能引起食欲不振等中毒症状，服用期间避免同时补充其他含维生素A/D的制剂。

四、药物

赖氨肌醇维B12口服溶液改善食欲和蛋白质合成。对B族维生素过敏者禁用，服用后尿液可能呈黄色属正常现象。

五、药物

小儿碳酸钙D3颗粒补充钙质和维生素D3。建议餐后服用以减轻胃肠刺激，与奶制品同服需间隔2小时以上。

家长应保证孩子每日1-2小时户外活动促进维生素D合成，睡眠时间学龄前儿童不少于10小时、学龄儿童不少于9小时。定期监测身高体重增长曲线，每3个月测量一次并记录，发现生长速度明显低于同龄人时应及时就诊内分泌科。饮食注意荤素搭配，避免过量摄入油炸食品和含糖饮料，烹调方式以蒸煮炖为主，减少营养流失。建立规律的作息时间，避免熬夜影响生长激素分泌，营造轻松愉快的家庭环境有助于孩子身心健康发育。