突然胃胀胃痛怎么办

突然胃胀胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱用药、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。胃胀胃痛通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。

1、调整饮食

胃胀胃痛发作时应暂停进食，避免加重胃肠负担。症状缓解后可少量饮用温开水或米汤，逐步尝试清淡易消化的食物如米粥、面条等。避免高脂、辛辣、生冷食物及碳酸饮料。日常饮食需规律，细嚼慢咽，每餐七分饱为宜。

2、热敷腹部

用40℃左右的热毛巾或热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，减轻胀痛感。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、遵医嘱用药

若症状持续不缓解，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片缓解胃酸过多引起的疼痛，枸橼酸莫沙必利片改善胃肠动力，复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护胃黏膜。避免自行服用止痛药掩盖病情。

4、改善生活习惯

饭后1小时内避免平卧或剧烈运动，睡眠时抬高床头15-20厘米。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶摄入。保持情绪稳定，避免焦虑紧张诱发或加重症状。建议记录饮食与症状关联性，排查诱因。

5、就医检查

反复发作或伴随呕血、黑便、体重下降等症状时，需进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。胃炎患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊联合抗生素治疗，胃溃疡患者需规范用药4-8周。突发剧烈腹痛需排除急腹症。

日常应注意腹部保暖，避免受凉诱发胃肠痉挛。适当进行散步等低强度运动促进消化，但避免饭后立即运动。长期胃部不适者建议定期体检，幽门螺杆菌感染者需全家筛查。若调整生活方式后症状仍频繁发作，应及时到消化内科就诊，完善检查明确病因。