怀孕37周大腿根内侧疼怎么回事

怀孕37周大腿根内侧疼可能与耻骨联合分离、胎儿压迫、肌肉劳损、缺钙、盆腔充血等因素有关，可通过热敷、补钙、调整姿势、使用托腹带、就医检查等方式缓解。

1、耻骨联合分离

怀孕后期体内激素变化会导致韧带松弛，可能引起耻骨联合分离。表现为大腿根内侧疼痛，活动时加重。建议避免久站或大幅度动作，使用骨盆带固定，疼痛明显时需就医评估。医生可能建议使用对乙酰氨基酚片等镇痛药物，但须严格遵医嘱。

2、胎儿压迫

随着胎儿入盆，胎头压迫骨盆神经和血管可能导致大腿内侧牵涉痛。可通过侧卧体位减轻压力，使用孕妇枕支撑腰部。若伴随尿频、下坠感，可能是临产征兆，建议记录宫缩频率并及时就诊。

3、肌肉劳损

孕期体重增加和重心改变会使内收肌群负荷加重。表现为行走或翻身时疼痛，局部可能有压痛感。可尝试热敷缓解，水温不超过40℃，每次15-20分钟。适当进行孕妇瑜伽改善肌肉柔韧性，避免突然转身等动作。

4、缺钙

孕晚期钙需求量增加至每日1000-1200毫克，缺乏时可引起肌肉痉挛和骨骼疼痛。除大腿内侧疼外，可能伴夜间小腿抽筋。可通过饮用牛奶、食用豆腐等补充，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片等钙剂。

5、盆腔充血

增大的子宫压迫静脉导致盆腔血流淤滞，可能引发大腿内侧胀痛，久坐后加重。建议每1-2小时起身活动，睡眠时抬高下肢。如出现单侧剧烈疼痛伴肿胀，需排除下肢静脉血栓，立即就医检查。

孕晚期出现大腿根疼痛时，建议穿着宽松衣物避免摩擦，坐卧时用软垫支撑。每日可进行盆底肌收缩练习，每次10秒重复10组。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，如鸡蛋、深海鱼等。若疼痛持续不缓解或出现阴道流血、破水等情况，需立即前往产科急诊。定期产检时应向医生详细描述疼痛特点和发作规律，必要时通过超声或血液检查排除病理因素。