孕37周大腿根部内侧疼

孕37周大腿根部内侧疼可能是耻骨联合分离或胎儿压迫引起的生理现象，也可能与肌肉劳损、坐骨神经受压、妊娠期骨质疏松等因素有关。建议及时就医明确原因，避免剧烈活动并采取左侧卧位缓解症状。

1、耻骨联合分离

妊娠晚期激素水平变化会导致韧带松弛，耻骨联合间隙增宽超过10毫米时可能引发疼痛。表现为行走、翻身时大腿根部锐痛，可能伴随骨盆弹响。可通过骨盆带固定缓解，严重时需卧床休息。禁用推拿等外力干预，分娩后多数可自行恢复。

2、胎儿压迫

随着胎头入盆，增大的子宫可能压迫闭孔神经或髂腹股沟神经，引发放射性疼痛。疼痛多呈牵拉感，改变体位可暂时缓解。建议使用孕妇枕支撑腹部，避免久站久坐。若伴随尿频、便秘等症状需排除盆腔器官受压。

3、肌肉劳损

孕期体重增加和重心改变会使内收肌群长期处于紧张状态，可能引发肌腱炎或肌肉痉挛。疼痛多为酸痛感，热敷可改善局部血液循环。可遵医嘱进行水中散步等低冲击运动，避免突然转身或双腿过度外展动作。

4、坐骨神经受压

子宫增大可能直接压迫坐骨神经根部，疼痛可放射至大腿后侧及小腿。典型表现为单侧刺痛或灼烧感，直腿抬高试验阳性。建议侧卧时在两膝间放置软枕，必要时在医生指导下使用维生素B12注射液营养神经。

5、妊娠期骨质疏松

钙需求增加可能导致暂时性骨量减少，引发耻骨或股骨隐痛。风险因素包括多胎妊娠、维生素D缺乏等。需检测骨密度，补充碳酸钙D3片和骨化三醇软胶囊。疼痛剧烈时需排除应力性骨折。

建议每日摄入1000-1200毫克钙元素，优先选择牛奶、豆腐等高钙食物。睡眠时采用左侧卧位减轻盆腔压力，使用U型孕妇枕保持脊柱中立位。避免提重物及爬楼梯，行走时穿有足弓支撑的平底鞋。若出现行走困难、持续性剧痛或阴道流血等症状需立即急诊。定期产检时可通过骨盆测量评估分娩方式选择。