顺产胎盘怎么出来

顺产时胎盘通常在胎儿娩出后5-30分钟内自然排出，主要通过子宫收缩和腹压协助完成。胎盘娩出过程涉及宫缩力、产妇配合及医务人员操作三个关键环节。

胎儿娩出后子宫会继续收缩，促使胎盘从子宫壁剥离。此时医务人员会轻拉脐带并指导产妇配合用力，胎盘多呈现胎儿面先露的希氏法娩出。若胎盘剥离不完全可能出现出血量增多，需人工剥离或使用缩宫素促进排出。胎盘完整排出后需检查是否残留，残留可能导致产后感染或出血。整个过程需严格无菌操作，避免产道损伤。

产后应注意观察恶露排出情况，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，及时更换卫生巾。产后6小时内需定时按摩子宫促进收缩，饮食上可适量食用红糖小米粥等温补食物，避免生冷辛辣刺激。如出现发热、异常腹痛或恶露异味等情况应立即就医，产后42天需返院复查超声确认宫腔恢复情况。哺乳有助于促进子宫复旧，建议按需喂养新生儿。