芒果吃多了会有什么坏处吗

芒果吃多了可能导致口腔过敏、胃肠不适、血糖升高等问题。芒果含有致敏成分和较高糖分，过量食用可能引发不良反应。

芒果中的漆酚类物质可能刺激口腔黏膜，导致唇周红肿、瘙痒或皮疹，严重时可能诱发过敏性休克。胃肠功能较弱者大量食用后可能出现腹胀、腹泻，因芒果富含果酸和膳食纤维会加速肠道蠕动。糖尿病患者需警惕过量摄入带来的血糖波动，单次食用建议不超过200克。未完全成熟的芒果含有更多鞣酸，可能加重便秘症状。

部分人群对芒果特异性蛋白过敏，食用后可能出现荨麻疹或呼吸困难，这类患者应完全避免接触芒果及其制品。儿童过量食用可能影响正餐食欲，家长需控制单日摄入量在1-2个小型芒果以内。长期大量食用高糖水果可能增加龋齿风险，食用后建议及时漱口清洁口腔。

建议每日芒果摄入量控制在200-300克，分次食用为宜。过敏体质者首次食用可先进行皮肤测试，出现不适立即停用并就医。选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用，可与乳制品搭配降低黏膜刺激。储存时注意通风避光，腐烂变质的芒果会产生毒性物质不可食用。