番荔枝的副作用是什么

番荔枝一般无明显副作用，但过量食用可能引起胃肠不适或过敏反应。番荔枝含有丰富糖分和膳食纤维，食用时需注意控制量。

番荔枝糖分含量较高，短时间内大量摄入可能导致血糖波动，糖尿病患者需谨慎。果肉中的膳食纤维可能刺激胃肠黏膜，空腹食用易引发腹胀或腹泻。部分人群对番荔枝中的蛋白酶敏感，可能出现口腔黏膜刺痛感。果核含有微量毒素，误食可能引起轻微中毒症状。未成熟果实中生物碱含量较高，食用后可能诱发头晕或恶心。

建议选择成熟度适中的番荔枝，每日食用量控制在200克以内。食用后出现皮肤瘙痒或呼吸困难等过敏症状应立即就医。胃肠功能较弱者可搭配其他水果分次食用，避免空腹进食。储存时注意通风防潮，霉变果实务必丢弃。特殊体质人群首次尝试应少量测试耐受性。