后半夜总是干咳怎么办

后半夜总是干咳可通过调整睡眠环境、保持空气湿润、避免刺激性食物、遵医嘱用药、排查潜在疾病等方式缓解。干咳可能与过敏、胃食管反流、呼吸道感染等因素有关。

1、调整睡眠环境

保持卧室清洁，定期更换床单被罩以减少尘螨积聚。避免使用羽绒或毛绒寝具，选择防螨材质。睡前开窗通风10-15分钟，但夜间需关闭窗户防止冷空气刺激。

2、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免气道干燥。加湿器需每日换水并每周消毒，防止滋生细菌。若无加湿器，可在床头放置一盆清水。

3、避免刺激性食物

晚餐避免辛辣、过甜或油腻食物，睡前2小时禁食。反流性咳嗽患者可抬高床头15-20厘米。牛奶可能刺激痰液分泌，干咳期间建议少饮。

4、遵医嘱用药

过敏因素可遵医嘱使用氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。感染后咳嗽可用右美沙芬愈创甘油醚糖浆。胃酸反流需配合奥美拉唑肠溶胶囊治疗。

5、排查潜在疾病

持续两周以上的干咳需排查咳嗽变异性哮喘、鼻后滴漏综合征等。慢性支气管炎可能出现晨间咳痰伴喘息。肺结核常伴随低热盗汗，需进行胸部CT检查。

日常可饮用蜂蜜枇杷茶润喉，避免过度用嗓。冬季外出佩戴口罩防护，居家穿高领衣物保暖颈部。记录咳嗽发作时间与诱因，复诊时提供给医生参考。若出现咯血、呼吸困难或体重骤降，应立即就医排查肺部疾病。