如何治疗偏头痛？

偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。偏头痛可能与遗传因素、内分泌变化、精神压力、饮食刺激、脑血管异常等因素有关，通常表现为单侧搏动性头痛、畏光畏声、恶心呕吐等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于减少偏头痛发作频率，避免熬夜和过度疲劳。饮食上需限制奶酪、巧克力、酒精等可能诱发头痛的食物，每日饮水不少于1500毫升。记录头痛日记可帮助识别诱因，建议记录发作时间、持续时间、伴随症状及可能的触发因素。

2、物理治疗

发作期可在安静黑暗环境中冷敷额部或颈部，每次15-20分钟。非发作期可尝试经皮电神经刺激治疗，通过低频电流调节神经传导。专业医疗机构提供的生物反馈治疗能帮助患者控制自主神经功能，减少发作强度。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。中重度发作可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦口腔崩解片等特异性止痛药。预防性用药包括普萘洛尔片、阿米替林片等，需连续服用3-6个月评估疗效。

4、中医调理

针灸选取太阳穴、风池穴等穴位可疏通经络气血，每周治疗2-3次。中药方剂如川芎茶调散、天麻钩藤饮等需由中医师辨证施治。推拿按摩头部及颈肩部肌肉能缓解紧张性头痛，配合艾灸效果更佳。

5、手术治疗

顽固性偏头痛可考虑枕神经减压术，解除血管对神经的压迫。近年开展的蝶腭神经节射频消融术对部分患者有效，需经神经外科评估适应症。所有手术方案均需严格评估获益风险比，术后仍需配合药物预防复发。

偏头痛患者应建立规律的饮食睡眠习惯，避免强光、噪音等环境刺激。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动如快走、游泳，但发作期应暂停运动。长期未缓解或出现视力障碍、肢体无力等新发症状时，需及时到神经内科就诊完善头颅影像学检查。日常可练习深呼吸、正念冥想等放松技巧，减轻精神压力对疾病的影响。