为什么会长蛀牙

蛀牙通常由细菌感染、饮食因素、口腔清洁不足、牙齿结构异常及唾液分泌减少等原因引起。蛀牙可通过改善口腔卫生、调整饮食、使用含氟牙膏、窝沟封闭及定期口腔检查等方式预防。

1、细菌感染

口腔中的变形链球菌和乳酸杆菌等细菌会分解食物残渣中的糖分产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质导致蛀牙。这类细菌形成的牙菌斑附着在牙齿表面，若未及时清除会持续破坏牙齿结构。建议使用含氟牙膏如高露洁含氟牙膏、佳洁士含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁，必要时可遵医嘱使用氯己定含漱液抑制细菌。

2、饮食因素

频繁摄入高糖食物如蛋糕、碳酸饮料等会为致龋菌提供代谢原料，加速酸性物质产生。黏性食物更易滞留牙面延长酸蚀时间。适当控制糖分摄入，用木糖醇替代蔗糖，进食后及时漱口。儿童需家长监督减少夜间哺乳或含糖奶瓶入睡的习惯。

3、口腔清洁不足

刷牙时间不足、未使用牙线清洁邻面会导致食物残渣堆积。建议每日刷牙两次，每次不少于两分钟，配合牙线清理牙缝。可选用小头软毛牙刷如狮王细齿洁牙刷，邻面清洁可辅助使用冲牙器。家长应帮助幼儿刷牙至7岁。

4、牙齿结构异常

牙釉质发育不全、深窝沟等先天缺陷会增加食物嵌塞和细菌滞留风险。针对深窝沟可进行预防性窝沟封闭，使用3M窝沟封闭剂。氟化泡沫治疗能增强釉质抗酸能力，但需在专业机构操作。

5、唾液分泌减少

唾液具有冲刷口腔和缓冲酸性环境的作用。干燥综合征、头颈部放疗或某些药物会导致唾液减少。可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，必要时使用人工唾液喷雾。长期口干患者需加强含氟漱口水使用频率。

预防蛀牙需建立系统性口腔护理习惯。每日使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，限制餐间零食次数，每半年进行专业洁牙和涂氟。儿童建议在第一颗乳牙萌出后就开始口腔检查，成人出现牙齿敏感或黑斑应及时就诊。妊娠期女性更需加强钙质补充和口腔清洁，避免妊娠期龈炎加重龋齿风险。