膝关节炎的自我推拿
发布时间：2020-11-2056296次浏览
增生性膝关节炎，以称膝骨关节炎，是中老年人常见的一种慢性膝关节病，临床上以肥胖老年妇女较为多见。自我推拿膝关节周围穴位，可减轻或缓解疼痛，改善关节功能。
掌揉髌骨法：平坐于床上或坐于方凳上，用一手掌面紧贴于髌骨(膝盖骨)上方，做向左转或右转单方向环形摩擦，用力由小渐大。时间 2～3 分钟。
揉膝关节周围腧穴法：坐位，用一手拇指端按揉犊鼻穴，即外膝眼、内膝眼、阳陵泉(位于腓骨小头前下缘凹陷中)、阴陵泉(位于胫骨内侧髁下缘、胫骨内缘凹陷中)，揉阿是穴(痛点)等穴位。分别按揉半分钟至 1 分钟，用力先轻渐重，达酸、麻、胀、痛为宜。
擦膝关节内、外侧法：坐位，先将双手搓热后，用双手掌根分别置于膝关节内外侧做上下来回摩擦 10 余次，局部发热为止。
屈伸膝关节法：坐或仰卧于床上，做缓慢膝关节一屈一伸动作，幅度由小到大，连续屈伸 5～10 次。
拿捏股四头肌法：坐位，用一手或双手的拇指与其余四指相对用力，捏拿患侧股四头肌(大腿前部肌肉)，自膝上至大腿根部往返拿捏 5～6 遍，用力先轻逐渐加重。
抱膝搓揉法：坐位，两掌心分别置于膝关节内，外侧抱住，做快速搓揉动作 10～20 次。
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膝关节炎怎么治疗
膝关节炎可以通过服用药物、日常护理等方法进行治疗。患者可以谨遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药主要有效成分为氨基葡萄糖，可促进软骨中蛋白聚糖的合成，提高软骨细胞的修复能力，也能抑制炎性因子对软骨的分解，缓解膝关节疼痛症状。患者平时要多注意休息，晚上睡觉前可热敷膝关节。
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退行性膝关节炎怎么治疗
退行性膝关节炎与年龄、体重、性别、创伤等多种因素有关，可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法。一、一般治疗：注意避免受凉。在夏天，女性勿直接对着空调冷风吹。季节交替时，尤其秋冬季节，或者冬春季节，注意保暖。二、药物治疗：可在医生指导下服用非甾体消炎镇痛药物，具有消炎止痛的效果，能够改善关节疼痛。在服药期间，还可以贴一些祛风散寒、活血通络、消肿止痛的膏药，如骨通贴膏。三、手术治疗：对于退行性膝关节炎严重的患者，可采取人工关节置换术。同时也应减轻自身体重，减轻负荷，避免长距离行走、爬楼、爬山导致过度劳损。
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膝盖疼怎么缓解
膝盖疼的原因膝盖疼痛的原因有许多种类，可以分为局部关节出现了问题，局部关节软组织发生问题以及周围组织引起的局部的疼痛，最常见的膝盖疼，来源于老年的退行性改变，也就是常见的骨性关节炎，当然其他的关节疾病也可以引起关节疼痛，比如类风湿，强直性脊柱炎。膝关节都是好发的位置，对于关节周围发生韧带，半月板软骨的损伤，也是膝盖疼痛产生的一个常见的情况，另外如果椎间盘突出，由于压迫神经，神经传导的原因也会造成膝盖周围的疼痛，因此膝盖疼痛要明确疾病的原因，是治疗的第一位。膝盖疼用什么药首先膝盖疼痛要明确病因，然后针对病因才能用药治疗。一般来说，对于疼痛采用非甾体的药抗炎药物治疗，或者外用局部涂抹或者外用膏药进行治疗，这是最常规的治疗方法。另外需要针对病因才能采取适当的治疗手段。膝盖疼的偏方对于膝盖局部的疼痛，通常通过休息、热敷、外用药物以及进行理疗，都可以迅速地缓解疼痛，但是在疼痛缓解之后，还需要查找原因，进行针对性的治疗，才能达到痊愈的目标。跑步膝盖疼痛怎么办跑步的姿势不对对膝盖造成了过度的损伤。跑步的量超过膝盖的能力或超过肌肉能力，会明显引起疼痛。要减少跑步的量才能缓解疼痛。还有一个原因就是膝盖本身有疾病，退行性关节病或者半月板、软骨有损伤，需要减少跑步、佩戴护膝，可以明显地缓解疼痛。久站膝盖疼痛怎么办久站后膝盖疼痛，减少久站是一个最主要的预防因素。另外对于膝盖的疾病进行早期诊断、早期治疗，也是防止久站后发生疼痛的一个有效手段。
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晚上睡觉膝盖酸的难受是怎么回事
膝关节在白天劳累以后，晚上睡觉时，膝关节可能出现酸胀感，多半是膝关节过劳的一种表现，即膝关节磨损，可能是关节炎的早期，所以说有可能反伸，白天活动量太大，或者关节的负重太多，如久站或者是走路太多，关节出现损伤，损伤白天没有症状，在晚上休息以后，膝关节出现酸困，尤其是膝盖，往往是关节炎的早期表现，或者是说明膝关节要出现退变的早期征兆。对于以上情况，第一，要减少白天的活动量；第二要适当的减轻劳动量，让膝关节得到充分的休息；第三保暖，适当的保暖和热敷；第四是看看有没有高尿酸血症。
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腿疼膝盖疼怎么缓解
腿疼、膝盖疼往往都是因为膝关节的病变引起来的。如果是膝关节的疼痛，就要针对膝关节的病变进行治疗。膝关节的疼痛往往包括膝关节的髌骨软化症、髌骨关节炎、半月板损伤、膝关节的滑膜炎，还有膝关节的骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。腿疼的原因也比较多，可能是腰椎引起来的，也有可能是髋关节的病变引起来的。因此，腿疼、膝盖疼痛的治疗要具体问题具体分析。
膝关节炎可以运动吗
膝关节炎是生活当中常见的一种疾病，它的发生给我们的日常行走带来了一定的影响，骨科专家提出，膝关节炎是可防可治的，在生活当中我们平时可以能过一些锻炼的方法就能预防膝关节炎的发生，那么，膝关节炎可以运动吗？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
膝关节炎可以生孩子吗
膝关节炎可以生孩子吗?当然是可以所以是不必过于担心的，建议最好是可以慢慢的调理身体，然后在正常的范围之内的话，那么是可以生孩子的，据有关专家介绍，膝关节炎对患者的伤害非常严重，不仅身体健康受到了影响，而且还会对身边的亲戚朋友以及经济上造成影响，所以在发现疾病时候一定要及时的治疗。
退行性膝关节炎运动疗法
膝盖关节炎是需要早发现和早治疗的，不要耽误治疗的最佳的时间。病人一旦如果有膝盖关节炎的时候，如果不及时治疗，那么危害很大的，病人会有关节畸形出现的，甚至膝盖关节炎会引起残废，那么退行性膝关节炎运动疗法有哪些呢？请看下文的介绍吧。
膝关节炎怎么治疗最好
随着膝关节炎的发病率不断上升，越来越多人的对于治疗膝关节炎的问题非常的关注，都想采取好的治疗方法来彻底摆脱疾病带来的痛苦，骨科专家指出，目前治疗膝关节炎的方法有很多种，膝关节炎怎么治疗最好呢?下面为您做具体的介绍。
膝盖疼怎么回事
膝盖实际上是指的膝关节的一个俗称，膝关节是由股骨、胫骨、腓骨、髌骨还有关节液、髌韧带以及肌肉组织所组成，而这个关节活动度比较大，而且支撑着全身的重量，所以膝盖的压力比较大，特别容易产生疼痛，凡是引起膝关节的一些病变，都会引起关节疼痛。在临床中就要注意分辨清楚是什么原因引起的，年轻人的往往风湿性的病变比较多见，老年人往往是膝骨性关节炎比较多见，一些爱运动者往往是因为劳损，如果登山或者是走路太多，如果膝关节过度的劳损也可以引起膝关节的疼痛。
膝盖有响声是怎么回事
膝盖有响声常见的原因有：一、生理性响声：肌腱位置的弹响，肌腱或者滑膜系带的弹响；关节活动的时候关节面与关节面相互摩擦，总可发出较轻微的响声，这些响声在有些人身上可能明显一点，在有些人身上可能不明显，在这种情况下，这种响声不会引起任何疼痛或者其它不舒服的感觉，所以这种响声是正常的生理性响声；二、病理性响声：1、滑膜皱襞综合征；2、髌骨软化症；3、半月板的损伤、退变；4、关节的游离体；5、滑膜炎。生理性响声可注意观察，无需特殊处理。病理性响声需到正规医院明确诊断，可适当先行护膝或支具制动、限制关节活动，注意保暖，适当给予口服消炎镇痛药物治疗，大多数症状可以得到缓解，如果非手术治疗效果欠佳，这些疾病都可以通过微创手术达到很好的疗效。
膝盖响是怎么回事
膝盖响的原因从内到外有很多，如关节内软骨和软骨直接接触、半月板损伤、膝关节周围肌腱、韧带劳损或骨质退行性改变，以及生理性弹响。膝盖响在骨科门诊较为常见，临床上叫弹响膝。一、当关节发生退行性病变时，软骨遭到磨损，然后软骨关节面直接摩擦时，可能在下蹲、起立时感觉到膝关节有弹响。二、半月板损伤：半月板发生损伤有时出现绞索症状，是膝关节突然卡住，然后在活动时，发出清脆弹响。三、膝关节周围有很多肌腱、韧带，附着关节四周，当遇到韧带、肌腱劳损或者相应附着部位有骨质退行性改变，比如增生，当肌腱、韧带滑过病变部位时，会有膝关节弹响。四、生理性弹响，有很大部分人没有任何症状，膝关节无疼痛、肿胀、活动受限等不适症状，偶尔关节弹响，出现这种情况时，只要排除其他病变，注意观察即可，无需特殊处理。
膝关节骨性关节炎不治会怎样
膝关节骨关节炎从发病时起，如果不做治疗，患病初期，症状不明显，逐渐出现患膝疼痛，而后逐渐缓解。遇到诱发因素再次出现疼痛，疼痛程度也会越来越重，甚至出现关节肿胀、畸形和活动受限，将严重影响患者生活质量。所以患者出现膝关节骨性关节炎以后，一定要及时的就诊，平时多注意保暖，患侧肢体过度的受力活动，避免外伤。疾病早期可以口服非甾体类抗炎药物，和服用硫酸氨基葡萄糖等药物缓解疼痛症状，改善关节功能，日常生活中注意保暖、佩戴护膝保护膝关节、不极度屈曲膝关节；合理膳食，多进食富含钙质的食物。如果膝关节骨性关节炎已经到了后期，出现了关节明显的肿胀、疼痛，严影响了患者正常的工作生活，就需要行人工关节置换术，来恢复部分膝关节功能。
慢性膝关节病如何预防
慢性膝关节病的女性患者要避免长时间穿高跟鞋，避免给关节部位造成压迫，尽量的还是要穿一些有弹性的平底鞋。平时要注意冬天和秋天给关节包上棉布或者是护膝，这样可以减少受风，通俗的说就是注意保暖。尽量少爬楼梯，不要进行一些剧烈的运动。
膝关节炎病人日常需要注意什么
患上了膝关节炎疾病，必须做好保暖工作，防止关节受凉，季节变化的时候一定要做好关节的保暖，不要长期的爬山、爬楼，避免骨关节的磨损，患者也要注意平时的生活习惯，改变生活方式，不要长时间蹲着或者跪着擦地，要注意避免损伤膝关节。
