膝关节炎怎么治疗最好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、西蓝花，有助于延缓骨质流失。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，需由专业医师操作。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾每日热敷膝关节15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，适用于轻中度疼痛控制。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。

4、手术治疗

关节镜下滑膜切除术适用于增生滑膜导致的顽固性疼痛，术后3天可拄拐负重。终末期患者可选择人工膝关节置换术，使用钴铬钼合金假体置换磨损关节面，术后需进行6周康复训练恢复关节活动度。

5、辅助疗法

脉冲射频治疗通过调节神经传导减轻疼痛，每次治疗间隔1周。体外冲击波能刺激组织修复，需治疗3-5次。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸效果更佳，建议每周3次连续治疗2个月。

膝关节炎患者应避免长时间保持蹲跪姿势，冬季注意膝关节保暖。建议选择橡胶底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以双脚平放地面为宜。每周进行2-3次直腿抬高锻炼，每组15次可增强股四头肌力量。定期复查X线片监测病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。