小孩呕吐后吃什么食物比较好

小孩呕吐后可以适量吃小米粥、蒸苹果、藕粉、苏打饼干、淡盐水等食物，有助于缓解胃肠不适并补充水分和电解质。若呕吐伴随发热或持续不缓解，建议及时就医。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物且易于消化，能温和滋养胃肠黏膜。呕吐后胃肠功能较弱时，建议将小米熬至软烂，少量多次喂食，避免加重负担。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶成分，可吸附肠道内多余水分并缓解轻度腹泻。去皮去核后蒸煮至绵软，每日食用50-100克为宜。

3、藕粉

藕粉冲泡后形成胶状物，能保护胃肠黏膜并减少刺激。用温水调成糊状，每次喂食30-50毫升，温度控制在40℃以下。

4、苏打饼干

苏打饼干含碱性成分可中和胃酸，缓解呕吐后的烧灼感。选择无糖无油款式，掰碎后泡水或直接咀嚼，每次不超过2片。

5、淡盐水

淡盐水可补充呕吐丢失的钠离子，预防脱水。每500毫升温开水加1-2克食盐，分5-6次饮用，每次20-30毫升。

二、药物

1、口服补液盐散

用于预防和治疗轻度脱水，需按说明书比例调配。家长需观察患儿尿量及精神状态，若出现嗜睡需急诊处理。

2、枯草杆菌二联活菌颗粒

调节肠道菌群平衡，适用于病毒性胃肠炎引起的呕吐。不可与抗生素同服，冲泡水温须低于40℃。

3、蒙脱石散

可吸附消化道病原体及毒素，缓解感染性呕吐。需空腹服用，与其他药物间隔2小时以上。

4、葡萄糖酸锌口服溶液

改善胃肠黏膜修复，适用于轮状病毒感染后恢复期。避免与乳制品同服，可能影响锌吸收。

5、维生素B6片

对妊娠呕吐或化疗后呕吐有效，儿童使用需严格遵医嘱。普通胃肠炎无须额外补充。

呕吐后24小时内应以流质或半流质食物为主，避免油腻、高糖及粗纤维食物。家长需记录呕吐频率、性状及伴随症状，保持患儿口腔清洁。恢复期可逐步添加南瓜泥、软面条等低渣食物，若出现皮肤弹性差、尿量减少等脱水表现，应立即就医进行静脉补液治疗。日常注意饮食卫生，生冷食物需彻底加热，培养饭前洗手习惯。