经常腰痛腰部有疲劳感是怎么回事

经常腰痛腰部有疲劳感可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀疼痛，劳累后加重。建议避免久坐久站，每小时活动5分钟，配合局部热敷缓解症状。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，引发腰痛并向下肢放射。常伴有下肢麻木无力症状。轻度患者可通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

中老年人骨量流失可能导致脊椎压缩性改变，产生持续性隐痛。建议进行骨密度检测，补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，配合适度负重运动增强骨强度。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等疾病可引起腰部钝痛，多伴有排尿异常。需进行尿常规和超声检查，确诊后可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊排石或头孢克肟分散片抗感染。

5、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病变可能引发腰骶部坠痛，月经期加重。建议妇科检查，确诊后可服用妇科千金片或金刚藤胶囊，必要时进行腹腔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬度适中的床垫，避免提重物和突然扭转腰部。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食保证充足钙质和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便障碍等警示症状，应立即就医排查严重病变。