导致脱发的原因

导致脱发的原因主要有遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物影响、头皮疾病、自身免疫性疾病等。

一、遗传因素

遗传因素是导致脱发最常见的原因之一，尤其多见于雄激素性秃发。这类脱发通常具有家族聚集性，与体内雄激素水平及毛囊对雄激素的敏感性有关。其发病机制涉及毛囊微小化，导致终毛逐渐转变为毳毛。通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏。治疗措施包括遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，或考虑毛发移植手术等。

二、内分泌失调

内分泌失调是引起脱发的重要病理因素。例如产后脱发、更年期脱发或甲状腺功能异常导致的脱发。产后脱发与体内雌激素水平急剧下降有关，通常在分娩后数月内发生。甲状腺功能减退或亢进会影响毛囊的正常代谢周期。通常表现为弥漫性头发稀疏。治疗措施需针对原发病，如遵医嘱使用左甲状腺素钠片治疗甲减，并辅以营养支持。

三、营养不良

营养不良属于生理性因素，可能导致休止期脱发。当人体缺乏铁、锌、蛋白质、生物素或维生素D等关键营养素时，会影响毛囊的生长周期，使更多毛囊提前进入休止期并脱落。常见于过度节食、偏食或患有吸收障碍性疾病的人群。通常表现为头发整体变细、变软、易脱落。治疗措施主要为日常护理，包括调整饮食结构，保证优质蛋白、铁、锌及维生素的均衡摄入。

四、精神压力

精神压力是常见的日常性原因，可诱发或加重脱发。长期处于焦虑、紧张、睡眠不足或经历重大精神创伤时，身体会释放应激激素，扰乱毛囊的正常生长周期，导致休止期脱发。通常表现为短期内头发大量脱落，梳头或洗头时掉发明显增多。治疗措施主要为日常护理与心理疏导，包括学习压力管理技巧、保证充足睡眠、进行适度运动，必要时寻求心理支持。

五、头皮疾病

头皮疾病是直接损害毛囊的病理因素。例如脂溢性皮炎、头皮毛囊炎、头癣等。脂溢性皮炎可能与马拉色菌过度增殖、皮脂分泌旺盛有关，产生炎症反应影响毛囊健康。头癣则由皮肤癣菌感染引起。通常表现为头皮屑增多、头皮瘙痒、红斑或脓疱，并伴有局部脱发。治疗措施需针对病因，如遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂治疗脂溢性皮炎，或使用伊曲康唑胶囊治疗头癣。

脱发的日常护理应注重综合调理。饮食上需保证营养均衡，多摄入富含优质蛋白、铁、锌及维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜和坚果。避免过度烫发、染发及紧绷的发型，以减少对头发的物理性牵拉。选择温和的洗发护发产品，洗头时水温不宜过高。保持良好的作息习惯，避免熬夜，学会管理情绪和释放压力。如果脱发持续加重或伴有其他不适，建议及时就诊皮肤科，明确病因后进行规范治疗，切勿自行滥用生发产品或偏方。