晚孕期可以右侧睡吗

晚孕期一般可以右侧睡，但建议以左侧卧位为主。妊娠晚期子宫右旋可能压迫下腔静脉，左侧卧位有助于改善胎盘血流，但短时间右侧睡不会造成显著影响。

妊娠晚期子宫增大可能对下腔静脉产生压迫，左侧卧位能减轻这种压力，促进血液回流至心脏，有助于维持胎盘供血和胎儿氧合。右侧卧位时子宫对下腔静脉的压迫相对左侧更明显，但健康孕妇短时间保持该姿势通常不会引起明显不适。若孕妇感觉心悸气短或胎动异常，应立即调整体位。

存在妊娠高血压或胎儿生长受限等并发症时，持续右侧睡可能加重子宫胎盘灌注不足。这类孕妇需严格保持左侧卧位，必要时用孕妇枕支撑腰背部。双胎妊娠或羊水过多者更需注意体位管理，避免长时间固定姿势导致血液循环障碍。

建议孕妇睡眠时以左侧卧位为主，可配合膝盖弯曲、双腿间夹枕的姿势缓解腰部压力。夜间翻身属于正常生理需求，短暂右侧睡无须过度焦虑。若出现头晕目眩、胎动减少等异常，应及时就医评估。定期产检时可与医生沟通个性化睡姿建议，确保母婴安全。