母乳喂养时母婴的正确姿势

母乳喂养时母婴的正确姿势主要有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式和半躺式。掌握正确姿势有助于宝宝有效吸吮，避免母亲乳头疼痛和疲劳。

一、摇篮式

母亲坐在有扶手的椅子上，背部紧靠椅背，将宝宝横抱在怀中，宝宝的头枕在母亲手臂弯曲处，腹部紧贴母亲腹部。这种姿势适合足月顺产的宝宝，母亲可用另一只手托住乳房，帮助宝宝含接乳头。

二、交叉式

母亲用手臂支撑宝宝的头颈部，手掌托住宝宝的上背部，另一只手扶住乳房。交叉式便于调整宝宝头部位置，特别适合早产儿或含接困难的新生儿，有助于宝宝更好地张大嘴巴含住乳晕。

三、橄榄球式

母亲将宝宝放在身体一侧，用枕头垫高宝宝身体，手臂从宝宝腿部下方环绕托住宝宝头颈部，像夹橄榄球一样。该姿势适合剖宫产术后、乳房较大或双胞胎喂养的母亲，可避免宝宝压迫腹部伤口。

四、侧卧式

母亲与宝宝面对面侧卧在床上，用枕头支撑背部，下方手臂枕在头下，上方手臂轻扶宝宝背部。侧卧式适合夜间喂养或产后体力未恢复的母亲，但需注意避免母亲哺乳时睡着引发窒息风险。

五、半躺式

母亲半躺在沙发或床上，用枕头支撑腰背部，宝宝俯卧在母亲胸腹部，依靠重力自然贴合。半躺式利用生物本能促进宝宝自主寻乳，适合乳头内陷、乳汁流速过快的母亲，能减少宝宝呛奶概率。

母乳喂养时母亲应选择安静舒适的环境，保持肩颈放松，可在腰背、手臂处放置枕头减轻负担。每次喂养前检查宝宝是否饥饿，喂养时确保宝宝头颈躯干呈直线，鼻子对准乳头，张嘴时快速将乳晕送入。喂养后可将宝宝竖抱拍嗝，观察有无吐奶。若出现乳头皲裂或宝宝体重增长缓慢，需及时调整姿势或咨询哺乳指导。