针灸疼怎么回事

针灸疼痛可能与进针手法不当、局部神经敏感、情绪紧张、体位不当、疾病反应等因素有关。针灸治疗需由专业医师操作，多数情况下疼痛感轻微且短暂。

1、进针手法不当

操作者手法不熟练可能导致进针时刺破皮肤层速度过慢，或针体在皮下反复提插加重疼痛。规范操作要求快速穿透表皮以减少痛觉神经刺激，同时根据穴位深度调整进针角度。若出现持续刺痛，需及时告知医师调整手法。

2、局部神经敏感

部分穴位如合谷、足三里等区域神经末梢分布密集，个体差异可能导致针刺时痛阈降低。这类情况可通过预先指压穴位减轻敏感度，或改用较细的毫针如0.25mm规格降低刺激强度。

3、情绪紧张

恐惧心理会通过激活交感神经系统放大痛觉感知。治疗前可通过深呼吸训练缓解焦虑，医师采用分散注意力法如交谈辅助放松。初次接受针灸者更易出现此类反应。

4、体位不当

肌肉处于紧张状态时进针可能引发牵涉痛。例如趴卧位腰部肌肉未放松即针刺委中穴，或颈部前倾时刺激风池穴。规范操作要求患者保持自然放松体位，必要时使用支撑垫调整。

5、疾病反应

气血瘀滞型疾病如肩周炎患者在针刺阿是穴时可能出现较强烈的得气感，表现为酸胀痛混合的传导性疼痛。这属于治疗性反应，通常伴随症状改善而减轻。医师会通过调整刺激量控制反应强度。

接受针灸后应避免立即接触冷水或剧烈运动，治疗部位可能出现轻微淤青属正常现象，24小时内可用温热毛巾外敷缓解。日常可练习八段锦等舒缓运动促进气血运行，治疗期间保持规律作息，忌食生冷辛辣食物。若出现持续红肿、剧烈疼痛或头晕等异常反应，应及时复诊评估。