针灸太疼了是怎么回事

针灸疼痛可能与进针手法敏感、局部神经分布密集、心理紧张、晕针反应或操作不当等因素有关，可通过调整针刺角度、放松身心、选择专业医师等方式缓解。

1、进针手法敏感

部分人群对毫针穿透皮肤的瞬间痛觉较为敏感，尤其在手背、足底等皮肤较薄部位。医师可采用快速无痛进针法，或提前用酒精棉球局部按压降低痛感。初次针灸者可选择较细的针具，如0.20毫米直径的毫针。

2、局部神经分布密集

合谷、太冲等穴位周围分布有桡神经浅支、腓深神经等末梢神经，针刺时可能产生酸胀痛感。这种反应属于正常得气现象，通常持续数秒后会减轻。若疼痛剧烈持续，可能与刺中神经干有关，需立即调整针尖方向。

3、心理紧张

恐惧情绪会导致肌肉紧张，使针感放大。治疗前可通过深呼吸放松，医师同步采用分散注意力法，如交谈或播放轻音乐。对疼痛耐受较差者，可优先选择耳穴贴压等无创疗法替代传统针刺。

4、晕针反应

体质虚弱或空腹状态下易出现晕针，表现为针刺后心慌、冷汗、疼痛敏感。应立即起针平卧，饮用温糖水。此类人群建议选择卧位针灸，治疗前适量进食，单次取穴不超过5个。

5、操作不当

新手医师可能因提插捻转幅度过大或刺中血管壁引发锐痛。正规医疗机构使用的针灸针均为一次性灭菌针具，操作前需确认医师持有中医医师资格证书。出现皮下血肿时应冷敷处理。

针灸后24小时内避免剧烈运动和洗冷水澡，可热敷针刺部位缓解残留酸胀感。选择有资质的针灸科医师，治疗前如实告知过敏史与凝血功能情况。若疼痛持续超过2小时或出现局部红肿发热，需及时就医排除感染可能。日常可通过按压足三里、合谷等穴位进行适应性训练。