脚踝疼痛怎么了

脚踝疼痛可能由踝关节扭伤、骨关节炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎、跟腱炎等原因引起，通常表现为局部肿胀、活动受限、皮肤发红等症状。

1、踝关节扭伤

踝关节扭伤多因运动时足部内翻或外翻导致韧带损伤，常伴随皮下淤血和压痛。急性期需立即停止活动并冰敷，可遵医嘱使用云南白药气雾剂或活血止痛膏缓解症状，后期可通过弹力绷带固定保护关节。

2、骨关节炎

中老年人群多见，与关节软骨退化有关，晨起时僵硬感明显，X线可见骨赘形成。建议减少爬楼梯等负重活动，疼痛发作时可短期使用双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊，配合玻璃酸钠关节腔注射改善润滑。

3、痛风性关节炎

高尿酸血症引发尿酸盐结晶沉积，常见夜间突发剧痛伴皮肤发亮，血尿酸检测可确诊。急性期需服用秋水仙碱片或依托考昔片，日常需限制海鲜、动物内脏等高嘌呤食物摄入。

4、类风湿关节炎

自身免疫性疾病导致滑膜增生，表现为对称性关节肿痛和晨僵，类风湿因子检测阳性。需长期使用甲氨蝶呤片或来氟米特片控制病情，配合康复训练维持关节功能。

5、跟腱炎

长期跑步或跳跃易引发跟腱劳损，表现为足跟上方疼痛和局部增粗。建议更换缓冲性好的运动鞋，发作期使用氟比洛芬凝胶贴膏，并做提踵训练增强肌腱韧性。

日常应避免穿高跟鞋或硬底鞋，运动前充分热身踝关节，肥胖者需减重以降低关节负荷。若疼痛持续超过3天或出现明显畸形、发热等症状，须及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或超声检查明确损伤程度。恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，睡眠时垫高患肢有助于减轻肿胀。