苦橙有哪些功效和作用

苦橙具有促进消化、镇静安神、抗氧化等功效，其果皮、花朵和叶片均可入药或食用。苦橙的主要作用包括改善胃肠功能、缓解焦虑情绪、延缓衰老等。

1、促进消化

苦橙果皮中的挥发油和柠檬苦素能刺激消化液分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。对于胃肠蠕动缓慢引起的腹胀、食欲不振，适量使用苦橙可缓解不适。需注意胃酸过多者慎用。

2、镇静安神

苦橙花提取物含有芳樟醇等成分，通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用。对于轻度焦虑或睡眠障碍，饮用苦橙花茶可能有助于放松情绪。严重精神障碍患者仍需专业治疗。

3、抗氧化

苦橙富含黄酮类化合物和维生素C，能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化活性有助于延缓皮肤老化，对预防心血管疾病也有潜在益处。但不可替代药物治疗。

4、抑菌消炎

苦橙皮中的柠檬苦素对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。民间常用其煎水处理轻微皮肤炎症，但开放性伤口或严重感染必须就医。使用前需进行过敏测试。

5、调节血脂

动物实验显示苦橙提取物可能降低血清甘油三酯水平，其活性成分能抑制脂肪合成酶活性。作为辅助调理手段时，需配合低脂饮食，高脂血症患者应遵医嘱用药。

使用苦橙时建议选择正规渠道产品，新鲜果皮每日用量不超过10克，花茶以3-5朵为宜。孕妇、哺乳期女性及长期服药者需咨询医师。出现恶心、皮疹等不良反应应立即停用。苦橙不能替代药物治疗疾病，慢性病患者应保持规范诊疗。