孕妇皮肤痒怎么办

孕妇皮肤痒可通过保湿护理、避免刺激、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式缓解。孕妇皮肤痒通常由激素变化、皮肤干燥、过敏反应、妊娠期肝内胆汁淤积症、妊娠期特异性皮炎等原因引起。

1、保湿护理

孕妇皮肤干燥时容易出现瘙痒，建议使用无香精、无酒精的保湿霜或乳液，每天涂抹多次，特别是在洗澡后皮肤未完全干燥时涂抹效果更好。选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，有助于修复皮肤屏障。避免使用过热的水洗澡，水温控制在37摄氏度左右，洗澡时间不超过10分钟。洗澡后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。

2、避免刺激

孕妇应选择宽松、透气的纯棉衣物，避免穿着化纤或羊毛材质的内衣。洗涤衣物时使用无香料、无染料的温和洗衣液，并充分漂洗干净。避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。保持居住环境清洁，定期更换床单被罩。外出时做好防晒措施，使用物理防晒霜或遮阳伞。

3、调整饮食

适当增加富含维生素A、维生素E和欧米伽3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、深海鱼等。这些营养素有助于维持皮肤健康。避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、芒果、花生等。保证每日饮水量充足，有助于改善皮肤干燥。可适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热作用的饮品。

4、药物治疗

若瘙痒严重影响生活，可在医生指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等外用药物缓解症状。对于妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒，医生可能会开具熊去氧胆酸片。使用抗组胺药物如氯雷他定片需严格遵医嘱。切勿自行使用含激素的药膏，特别是强效激素类药物。中药外洗方如苦参汤需在中医师指导下使用。

5、就医检查

若出现皮肤发黄、尿液颜色加深、粪便颜色变浅等症状，应立即就医排除妊娠期肝内胆汁淤积症。持续性剧烈瘙痒或伴有皮疹、水疱等情况应及时就诊皮肤科。医生可能会建议进行肝功能检查、胆汁酸检测等。妊娠晚期出现严重瘙痒需加强胎儿监护，必要时住院观察。定期产检时主动向医生反馈皮肤状况变化。

孕妇皮肤痒期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行温和运动如孕妇瑜伽、散步等，促进血液循环。注意观察瘙痒部位变化，记录发作时间和诱因。避免抓挠皮肤，可轻拍或冷敷止痒。保持心情愉悦，必要时寻求心理支持。若症状持续加重或出现其他不适，应及时就医，不要延误治疗时机。孕期用药需严格遵医嘱，不可自行调整剂量或停药。