小孩经常说头晕怎么回事

小孩经常说头晕可能与睡眠不足、低血糖、贫血、耳部疾病、神经系统异常等因素有关。头晕通常表现为头昏、视物旋转、站立不稳等症状，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

儿童每日需要10小时以上睡眠，长期睡眠不足会导致大脑供氧不足引发头晕。表现为晨起困倦、注意力不集中。家长需帮助孩子建立固定作息时间，睡前避免使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。若因课业压力导致失眠，可适当减少课外辅导班。

2、低血糖

空腹时间过长或饮食不规律时，血糖低于3.9mmol/L会出现心慌、出冷汗伴头晕。常见于早晨未进食、剧烈运动后。建议家长准备便携零食如全麦饼干、坚果，出现症状时立即补充。糖尿病患儿需严格监测血糖，随身携带葡萄糖片。

3、缺铁性贫血

血红蛋白低于110g/L时，脑组织缺氧会出现面色苍白、乏力头晕。可能与挑食、肠道吸收不良有关。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁颗粒等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁食物。维生素C可促进铁吸收，建议搭配橙汁食用。

4、良性阵发性眩晕

耳石脱落刺激半规管会引起突发性眩晕，持续数秒至数分钟，改变头位时加重。可通过耳石复位术治疗，日常避免快速转头。美克洛嗪片、地芬尼多片等抗眩晕药物需在医生指导下使用，6岁以下儿童慎用。

5、癫痫小发作

部分性癫痫发作可能仅表现为短暂头晕或愣神，脑电图可见异常放电。可能与产伤、高热惊厥史有关。确诊需进行24小时视频脑电监测，常用药物包括左乙拉西坦口服溶液、奥卡西平片等。家长需记录发作频率和诱因，避免让孩子单独游泳或骑车。

日常应注意保持规律三餐，适当增加核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。避免长时间使用电子产品，每用眼30分钟应休息5分钟。头晕发作时立即平卧，测量血压心率。若伴随呕吐、意识障碍或每周发作超过3次，需及时就诊神经内科或耳鼻喉科，完善血常规、前庭功能、头颅MRI等检查。避免自行服用止晕药物，特别是含有咖啡因的复方制剂。