鼻炎一到晚上就鼻塞怎么办

鼻炎一到晚上就鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用鼻喷药物、口服抗组胺药等方式缓解。夜间鼻塞通常由鼻腔黏膜充血、过敏原刺激、体位性鼻塞、炎症反应加重、环境干燥等因素引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。建议选择等渗溶液，避免刺激。冲洗后配合轻柔擤鼻，但避免用力过度导致黏膜损伤。该方法适合各类鼻炎患者日常护理。

2、热敷鼻部

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴5-10分钟，促进局部血液循环。热敷可暂时缓解血管扩张引起的鼻塞，尤其对冷空气刺激导致的症状效果明显。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、调整睡姿

采取侧卧位或抬高床头15-30度，利用重力作用减少鼻腔静脉淤血。避免仰卧导致舌根后坠加重通气障碍。使用加湿器保持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对黏膜的刺激。

4、使用鼻喷药物

糠酸莫米松鼻喷雾剂可减轻过敏性鼻炎黏膜炎症，盐酸羟甲唑啉喷雾剂能快速收缩血管缓解充血。连续使用血管收缩剂不超过3天，激素类鼻喷剂需遵医嘱规范使用。喷药时保持头部直立，避免药物流向咽喉部。

5、口服抗组胺药

氯雷他定片或西替利嗪胶囊可阻断组胺受体，改善过敏反应导致的鼻塞流涕。部分药物可能引起嗜睡副作用，建议晚间服用。合并细菌感染时需配合阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

日常应避免接触尘螨、花粉等过敏原，定期清洁床上用品并使用防螨罩。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。坚持有氧运动增强体质，但寒冷天气外出建议佩戴口罩。若症状持续2周无改善或伴随发热、脓性分泌物，需及时就诊耳鼻喉科排除鼻窦炎、鼻息肉等器质性疾病。长期反复发作患者可考虑过敏原检测及免疫治疗。