小儿近视按摩穴位有哪些

小儿近视可通过按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴等穴位辅助缓解视力疲劳。按摩需由专业医师指导，配合科学用眼习惯才能有效控制近视发展。

1、攒竹穴

位于眉头内侧凹陷处，按摩时用拇指指腹顺时针轻揉30秒。该穴位属足太阳膀胱经，刺激后可改善眼周血液循环，缓解因长时间用眼导致的眉弓酸胀感。注意力度以患儿能耐受为度，避免压迫眼球。

2、睛明穴

在目内眦角稍上方凹陷处，按摩时用食指指腹垂直向下轻按10秒后松开。此穴为手足太阳经交会处，对调节睫状肌紧张度有帮助。操作前需清洁双手，避免细菌感染结膜。

3、四白穴

瞳孔直下1寸眶下孔凹陷处，按摩时双手中指同时点按5秒后缓慢放松。该穴位刺激可促进房水循环，减轻视物模糊症状。若患儿有眼睑痉挛表现应停止按压。

4、太阳穴

眉梢与外眼角连线中点向后1横指凹陷处，按摩时用拇指螺纹面打圈揉动20次。此穴可缓解视神经疲劳，对伴随头痛的近视患儿效果显著。操作时需避开颞浅动脉搏动处。

5、风池穴

枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌间凹陷中，按摩时用拇指与食指捏拿颈部肌肉3-5次。该穴位属足少阳胆经，能改善脑部供血，间接辅助视力调节。注意不可用力过猛导致眩晕。

家长每日可协助患儿进行2次穴位按摩，每次总时长控制在10分钟内，配合每日2小时以上户外活动，减少连续近距离用眼时间至30分钟以内。定期复查视力变化，若近视度数进展超过50度/年需及时就医，必要时在医生指导下联合使用低浓度阿托品滴眼液或配戴角膜塑形镜。饮食上多补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜及富含花青素的蓝莓等食物，避免高糖饮食影响巩膜健康。