小苏打可以用来刷牙吗

小苏打可以用来刷牙，但需谨慎控制使用频率和浓度。

小苏打的主要成分是碳酸氢钠，其微细颗粒能通过物理摩擦辅助清除牙面色素沉积，弱碱性特性可短暂中和口腔酸性环境。短期使用可能改善外源性着色如茶渍、咖啡渍，且对牙釉质无明显机械损伤。但长期高频使用可能破坏牙釉质表面微观结构，导致牙齿敏感或增加龋齿风险。建议每周使用不超过2次，每次取黄豆大小量混合清水调成糊状，避免直接撒粉刷牙。刷牙后需彻底漱口，防止残留物刺激牙龈。

牙齿存在隐裂、楔状缺损或牙龈萎缩者禁用小苏打刷牙，其晶体可能加剧缺损或刺激暴露的牙本质。正在进行牙齿美白治疗或佩戴矫正器的人群也需避免，可能干扰治疗效果或损坏矫治装置。儿童乳牙及恒牙发育期牙釉质矿化不全，使用小苏打刷牙可能加速釉质磨损。孕妇妊娠期牙龈血管通透性增加，小苏打可能加重牙龈出血症状。

日常口腔护理建议选择含氟化物的专业牙膏，配合巴氏刷牙法清洁牙齿。每半年进行一次牙科检查，对牙结石和深层色素沉积需由专业洁牙处理。饮食上减少深色饮料摄入，食用高纤维蔬菜水果可辅助清洁牙面。若需使用小苏打美白牙齿，建议先咨询牙医评估牙体状况，不可替代正规口腔清洁措施。出现牙齿冷热敏感或牙龈不适时应立即停用，并及时就诊排查是否存在牙体损伤。