突发高血压怎么办的呢

突发高血压可通过调整体位、放松情绪、监测血压、服用应急药物、及时就医等方式处理。突发高血压通常由情绪激动、剧烈运动、药物影响、慢性病失控、环境刺激等原因引起。

1、调整体位

立即采取坐位或半卧位，双腿自然下垂，减少回心血量。避免突然站立或平躺，以免加重心脏负荷。松开领口、腰带等紧束部位，保持呼吸道通畅。建议保持环境安静，避免光线直射刺激。

2、放松情绪

通过深呼吸练习缓解紧张情绪，采用腹式呼吸法，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒。可闭目冥想或聆听舒缓音乐，避免情绪剧烈波动。若因争吵等应激事件诱发，需暂时脱离冲突环境。

3、监测血压

使用经过认证的电子血压计重复测量，间隔5-10分钟测量3次取平均值。记录血压数值及测量时间，观察是否伴随头痛、视物模糊等症状。血压超过180/120毫米汞柱时属于高血压危象。

4、服用应急药物

既往确诊高血压者，可舌下含服硝苯地平片10毫克或卡托普利片12.5毫克。未确诊者不得自行用药，避免服用利尿剂等可能引发电解质紊乱的药物。用药30分钟后需复测血压评估效果。

5、及时就医

血压持续高于160/100毫米汞柱并伴随胸痛、呼吸困难时，应立即呼叫急救。就医时携带近期用药记录和血压监测数据，避免自行驾车前往。急诊科医生会根据情况使用硝酸甘油注射液或乌拉地尔注射液等静脉降压药物。

突发高血压缓解后需保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在3-5克，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。每周进行3-5次30分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。规律监测晨起和睡前血压，避免熬夜和过度疲劳。高血压患者应遵医嘱长期服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物，定期复查肝肾功能和电解质水平。注意气候变化时及时增减衣物，寒冷刺激可能诱发血压波动。