宝宝三个月了头老是往一边歪怎么办

三个月宝宝头老是往一边歪可能是生理性斜颈或病理性斜颈引起的，可通过调整抱姿、颈部按摩、体位训练、物理治疗、手术治疗等方式改善。斜颈通常与宫内姿势受限、产伤、肌肉发育异常等因素有关。

一、调整抱姿：家长哺乳或竖抱时需交替左右手，避免单侧受力。日常玩耍时可让宝宝多转向不常歪的一侧，用玩具引导其主动转头。抱睡时注意头部中立位，避免使用过高枕头。

二、颈部按摩：家长可每日用指腹轻柔按摩宝宝患侧胸锁乳突肌，手法需由专业医师指导。配合热敷促进血液循环，每次不超过10分钟，温度控制在40℃以下。

三、体位训练：清醒时让宝宝多俯卧，用声音吸引其向受限侧转头。睡眠时调整床头位置，使光源或声源来自不常歪的一侧，刺激颈部肌肉活动。

四、物理治疗：若保守治疗无效，需就医进行超声波、低频电刺激等物理治疗。适用于肌肉纤维化初期，需由康复师制定个性化方案，疗程通常为2-3个月。

五、手术治疗：严重纤维化或骨性斜颈需行胸锁乳突肌切断术，最佳手术年龄为1-3岁。术后需佩戴颈托固定，配合康复训练预防复发。

家长需每日记录宝宝头部偏斜角度变化，避免过早使用定型枕。哺乳时注意双侧交替喂养，定期进行儿童保健科随访。若发现宝宝面部不对称、抬头困难或颈部触及硬块，应立即就医排查先天性肌性斜颈。日常可多进行被动操训练，如缓慢旋转颈部、侧屈运动等，动作需轻柔循序渐进。注意观察是否伴随斜视、听力异常等并发症状，3个月内是保守治疗黄金期。