老年低血压怎么治疗

老年低血压可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式干预，通常与自主神经功能衰退、药物副作用、营养不良等因素有关。

1、生活方式调整

保持每日适量饮水，增加钠盐摄入至每日6-8克，选择高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉。避免长时间站立，起床时遵循"三个一分钟"原则。可穿戴弹力袜改善下肢静脉回流，每日进行30分钟快走或太极拳等运动。

2、药物治疗

盐酸米多君片适用于体位性低血压，能收缩外周血管。屈昔多巴胶囊可提升中枢神经系统去甲肾上腺素水平。生脉饮口服液含红参、麦冬等成分，具有益气复脉功效。使用药物需监测心率变化，避免卧位高血压发生。

3、中医调理

艾灸百会穴、气海穴每日20分钟，配合黄芪桂枝五物汤加减。耳穴压豆选取心、交感、肾上腺等穴位，每周更换两次。中药浴足使用桂枝、丹参等药材，水温维持40℃浸泡20分钟。

4、营养支持

每日分5-6餐进食，每餐搭配瘦肉50克与坚果15克。补充维生素B12及叶酸，可食用动物肝脏每周2次。饮用淡盐水或参茶替代普通饮用水，避免空腹饮用利尿饮品。

5、原发病管理

帕金森病导致的自主神经功能障碍需调整多巴胺类药物剂量。糖尿病患者应避免快速血糖波动，优化胰岛素使用方案。慢性心力衰竭患者需平衡利尿剂与血压关系，定期监测电解质。

建议每日晨起前进行踝泵运动30次，用餐后保持坐位休息30分钟，避免餐后立即活动。居家环境保持适宜温度，冬季注意肢体保暖。定期监测晨起、餐后及睡前血压并记录，出现头晕加重或意识改变时及时就医。保持规律作息，夜间睡眠抬高床头15-20厘米，有助于改善夜间多尿症状。