体温35.5度正不正常

体温35.5度是否正常需要结合具体情况判断，如果只是短暂出现且无其他不适，通常属于正常生理波动；如果持续存在或伴有畏寒、乏力等症状，则可能提示存在某些健康问题。

体温35.5度在特定情况下可以视为正常。人体体温并非恒定不变，会受到多种因素影响而产生生理性波动。例如在测量前处于低温环境、测量时间处于一天中体温较低的清晨、测量方法存在误差如腋温未夹紧、测量前饮用大量冷水或进行过剧烈运动后大量出汗散热，都可能导致一过性的体温偏低。对于部分基础代谢率较低的老年人或体型偏瘦的个体，其基础体温也可能略低于常规标准。这种单纯的、短暂的体温读数偏低，只要身体没有出现任何不适感，通常无须过度担忧，注意保暖、休息后多可自行恢复。

体温持续在35.5度或伴有其他症状时，则需警惕可能存在异常情况。这种情况可能与热量摄入不足导致能量代谢降低有关，例如过度节食、营养不良。也可能与甲状腺功能减退有关，该疾病会导致机体新陈代谢速度减慢，产热减少，常伴有畏寒、乏力、体重增加等症状。严重的感染如脓毒症在特定阶段也可能出现体温不升。使用某些药物如镇静催眠药、大剂量退热药后，或存在休克、低血糖等危急状况时，也可能导致体温调节中枢异常，出现体温过低。持续性的低体温会影响身体各项机能，需要积极寻找原因。

若发现体温为35.5度，首先应确保测量方法正确，如使用水银体温计测量腋温需持续5-10分钟且腋窝干燥。如果是短暂出现且无不适，注意增加衣物保暖、饮用温水、适当休息并观察即可。如果低体温状态持续超过一天，或同时出现明显的畏寒、精神萎靡、反应迟钝、心率减慢、皮肤苍白或发紫等情况，则建议及时就医，进行相关检查以明确原因，切勿自行使用药物升温。日常生活中，应注意均衡营养，避免过度节食，在寒冷环境中做好防寒措施，规律作息以维持正常的体温调节功能。