用桑叶熬水洗头对防止脱发可能有一定帮助，但效果因人而异。
桑叶含有黄酮类化合物、多酚类物质以及氨基酸等成分，这些成分可能有助于改善头皮微循环、减少毛囊炎症。传统医学认为桑叶性寒，具有清热凉血的功效，对于血热型脱发可能产生调理作用。现代研究显示桑叶提取物能抑制5α-还原酶活性，该酶与雄激素性脱发有关。使用时建议将新鲜桑叶煮沸后滤出汁液，待温度适宜后冲洗头皮，每周2-3次为宜。需注意桑叶水可能使浅色头发暂时染色，过敏体质者应先做皮肤测试。
脱发原因复杂多样，若脱发持续加重或伴有头皮异常，建议及时就医排查雄激素性脱发、斑秃等病理性因素，同时保持规律作息、均衡饮食，适当补充富含锌、铁、维生素B族的食物。
