头发发涩是什么原因

头发发涩可能由频繁烫染、水质过硬、营养缺乏、头皮疾病或药物副作用等原因引起，通常表现为干枯、易断、触感粗糙等症状。

1、频繁烫染

化学烫染剂会破坏头发角蛋白结构，导致毛鳞片脱落。建议减少染烫频率，选择含胱氨酸的修护洗发水，如施华蔻专业修护系列。若已出现严重分叉，可定期修剪发尾。

2、水质过硬

硬水中钙镁离子易与洗发成分结合形成沉淀物，覆盖在发丝表面。安装软水处理器或使用含EDTA二钠的洗发水能改善，洗后可用白醋稀释液做最后冲洗。

3、营养缺乏

长期缺乏维生素B7、锌或优质蛋白会影响角蛋白合成。可适量增加鸡蛋、三文鱼、坚果摄入，必要时遵医嘱补充生物素片剂，如汤臣倍健生物素维生素片。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎或银屑病可能导致头皮油脂分泌异常。伴有头皮屑增多时，可遵医嘱使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，每周2-3次替代普通洗发水。

5、药物副作用

部分抗抑郁药、维A酸类药物会改变皮脂分泌。使用异维A酸软胶囊期间，建议搭配无硅油洗发水，避免高温吹风。

日常建议选择pH5.5左右的弱酸性洗发产品，洗发水温控制在38℃以下，吹风时保持15厘米距离。每周1-2次使用含霍霍巴油的发膜进行深层护理，梳头时选用宽齿木梳避免拉扯。若伴随头皮红肿、大量脱发等症状，需及时到皮肤科就诊排查真菌感染或自身免疫性疾病。