得了骨质增生如何治啊

骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式干预。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、代谢异常、遗传因素、外伤史等有关，通常表现为关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。

1、生活方式调整

减少关节负重活动，避免爬楼梯或长时间站立。控制体重可降低关节压力，建议选择游泳等低冲击运动。每日补充钙质与维生素D，如饮用牛奶或食用西蓝花。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能减轻肌肉痉挛，每次治疗20分钟。关节功能训练需在康复师指导下进行，重点增强周围肌群力量。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于修复软骨。严重者可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液。

4、中医理疗

针灸选取阿是穴及足三里等穴位，每周3次。中药熏蒸可用红花、伸筋草等药材，水温控制在40℃左右。推拿手法以揉捏法为主，避免暴力扳动关节。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的机械性卡压。人工关节置换术多用于终末期病变，术后需配合康复训练。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节退化进程。

日常建议选择平底软质鞋减少关节冲击，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。饮食注意控制高嘌呤食物摄入，每周食用深海鱼类2次补充欧米伽3脂肪酸。症状加重时及时复查影像学，避免自行调整用药方案。天气寒冷时做好关节保暖，可佩戴护膝辅助支撑。