乳房疼痛怎么治疗

乳房疼痛可通过热敷、调整内衣、药物治疗、心理疏导、手术干预等方式治疗。乳房疼痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、外伤、肿瘤等原因引起。

1、热敷

热敷适用于生理性乳房胀痛或轻度乳腺增生引起的疼痛。用40-45℃温热毛巾敷于患处10-15分钟，每日重复进行2-3次，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。月经前周期性胀痛者可在经前一周开始热敷。注意避免温度过高导致烫伤，哺乳期乳腺炎患者需在医生指导下进行。

2、调整内衣

选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣能减轻乳房悬韧带牵拉痛。运动时穿戴运动内衣减少乳房晃动，每日穿戴时间不超过12小时，夜间需解除束缚。尺码过小会导致淋巴回流受阻，建议每半年重新测量胸围，哺乳期女性需随乳房变化及时更换。

3、药物治疗

乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。细菌性乳腺炎需用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素。剧烈疼痛可短期服用布洛芬缓释胶囊，但需排除肿瘤等器质性疾病后方可用药。

4、心理疏导

焦虑抑郁等情绪障碍会降低疼痛阈值，通过正念冥想、认知行为疗法等缓解压力。每日进行腹式呼吸训练，参加乳腺健康知识讲座消除恐癌心理。伴侣应避免对患者疼痛表现过度关注，建立疼痛日记记录发作规律。

5、手术干预

乳腺脓肿需行切开引流术，较大乳腺纤维腺瘤可考虑真空辅助微创旋切术。乳腺癌根据分期选择保乳手术或改良根治术，术后配合放疗化疗。所有手术决策需经乳腺专科医生评估，术后需定期复查乳腺超声。

建议保持低脂高纤维饮食，每日摄入300克深色蔬菜及200克低糖水果，限制咖啡因及酒精摄入。每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，单次持续30分钟以上。每月月经干净后3-5天进行乳房自检，40岁以上女性每年做乳腺钼靶检查。出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等伴随症状时须立即就医。