来完例假肚子隐隐作痛是怎么回事

来完例假肚子隐隐作痛可能与激素波动、子宫内膜未完全修复、盆腔充血、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、激素波动

月经结束后体内雌激素水平尚未完全恢复，可能引起子宫平滑肌轻微收缩，导致下腹隐痛。这种疼痛通常持续1-2天，可尝试用热水袋热敷腹部，避免进食生冷食物。

2、子宫内膜未完全修复

月经期脱落的子宫内膜需要时间再生，修复过程中可能刺激神经末梢引发不适。建议保持充足睡眠，适当补充富含维生素E的食物如坚果，帮助内膜修复。

3、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张可能造成血液回流缓慢，形成残余充血状态。表现为下腹坠胀感，可通过膝胸卧位姿势促进血液循环，或遵医嘱使用血府逐瘀胶囊改善微循环。

4、慢性盆腔炎

可能与既往感染未彻底治愈有关，常伴有腰骶酸痛、白带异常。需就医进行妇科检查，确诊后可遵医嘱使用妇科千金片、金刚藤胶囊等中成药，配合红外线理疗。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织在月经后仍可能持续出血刺激腹膜，疼痛多位于下腹两侧。可通过超声检查诊断，确诊后需遵医嘱使用地诺孕素片、桂枝茯苓胶囊等药物控制病灶发展。

日常应注意经期卫生，避免剧烈运动加重盆腔充血。疼痛持续超过3天或伴随发热、异常分泌物时需及时就诊。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，减少月经相关不适。饮食上可增加深海鱼、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物，帮助减轻炎症反应。