孕妇胸口闷堵呼吸难受怎么办

孕妇胸口闷堵呼吸难受可通过调整姿势、吸氧治疗、心理疏导、药物治疗、监测胎动等方式缓解。这种情况通常由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、焦虑情绪、心肺疾病等原因引起。

1、调整姿势

建议立即采取左侧卧位或半坐卧位，减轻增大的子宫对下腔静脉和膈肌的压迫。可在后背垫软枕保持30-45度倾斜，双腿微曲放松腹部肌肉。避免长时间平躺或右侧卧位，日常活动时注意放慢动作节奏，穿宽松衣物减少胸腔束缚感。

2、吸氧治疗

若伴随口唇发绀或血氧饱和度低于95%，需在医生指导下进行低流量吸氧，氧浓度控制在30%-40%，每次持续15-30分钟。家用制氧机应选择医用级设备，避免高浓度氧导致血管收缩。吸氧期间建议同步监测胎心率变化。

3、心理疏导

妊娠期焦虑引发的过度换气综合征可能加重胸闷，可通过腹式呼吸训练改善。每天练习2-3次，吸气时腹部隆起维持4秒，缓慢呼气6秒。参加孕妇瑜伽课程或聆听舒缓音乐，必要时咨询心理医生进行认知行为干预。

4、药物治疗

对于妊娠期贫血引起的症状，可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等补铁剂。妊娠期高血压需使用拉贝洛尔片或硝苯地平控释片控制血压。用药期间需定期复查血常规、肝肾功能，禁止自行调整剂量。

5、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，正常情况每小时胎动3-5次。若胸闷伴随胎动减少或消失，可能提示胎儿宫内窘迫，需立即进行胎心监护和B超检查。建议准备家用胎心仪，出现异常时及时联系产科急诊。

日常应保持环境通风良好，室内湿度维持在50%-60%。饮食选择高蛋白易消化食物，少量多餐避免胃部顶压膈肌。适当进行散步等低强度运动，但需避免爬楼梯等需屏气的动作。睡眠时使用孕妇枕支撑腰腹部，定期进行产前检查评估心肺功能。如症状持续加重或出现视物模糊、剧烈头痛需立即就医。