放什么泡脚可以驱寒

泡脚对人体有许多的好处，晚上热水泡脚能促进睡眠，增加抵抗力。改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。一到冬天，很多人都喜欢泡脚，需要注意的是泡脚的时亿水温不能过烫，最好在50度以下，的时间不能过久，最好控制在15至20分钟。

双脚是人体穴位最密集的部位之一，与五脏六腑都有相对应的反射区，泡脚可以通过经络的传导到达脏腑从而起到保健效果。热水泡脚可以驱除寒冷、改善局部血液循环、促进新陈代谢达到养生保健的目的。泡脚不仅能够睡好觉，还可以调养身体，平时可以用红花、生姜、艾叶等中药泡脚，舒筋活血，促进血液循环。下面我们一起来看看驱寒祛湿有哪些泡脚的方子。

１、生姜泡脚
　　中医认为生姜属于辛温解表的药物，有祛寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为生姜能够改善局部血液循环、刺激毛细血管、促进代谢。怕冷、手脚容易冰凉的人可以用生姜泡脚。取15到30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅的水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量的冷水使水温至40℃左右（以不感觉到烫为宜）。泡脚时，水要没过脚踝，最好边泡边搓双脚。
　　２、桂皮泡脚
　　桂皮虽然是日常生活中常备的香料，但是桂皮泡脚却有温补肾阳的功效，也能起到驱寒的作用。可以用桂皮和花椒各15克煮后泡脚，煮法与煮生姜的方法一样。
　　３、艾叶泡脚
　　艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也经常用于针灸。艾叶泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。一般取30至50克干艾草煮水泡脚，锅中加入小半锅的水烧开，放入艾草，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右即可。
　　４、泡脚红花
　　红花具有活血通经，祛淤止痛的功效，是一种常用的妇科中药。冬天容易长冻疮和皮肤皴裂的人可以提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。孕妇应避免使用红花泡脚，否则会造成流产。取10到15克红花即可，其方法与生姜泡脚的方法相同。
　　５、温水泡脚
　　温水泡脚可以使血气运行更加通畅，相当于给身体内部的器官温暖了一遍，也有驱寒的效果。晚上睡觉前用40℃左右的温水浸泡双脚（水要没过脚踝关节处），每次浸泡20至30分钟（中间可再加热水保持水温），同时可用手按摩足趾和脚掌心，泡后皮肤呈微红色为好。
　　泡脚的时侯也需要注意安全，泡脚时血液会流向下肢，脑部容易供血不足，因此泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜；中药泡脚时最好使用木盆；饭后１小时内不宜泡脚；儿童不宜用过热的水长时间泡脚；女性经期不要乱用中药泡脚，最好咨询医生，根据自身情况对症用药。