全身过敏怎么办可以减轻痛痒

全身过敏可通过冷敷患处、使用抗组胺药物、涂抹外用糖皮质激素药膏、避免抓挠、远离过敏原等方式减轻痛痒。全身过敏通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、吸入性过敏、感染性过敏等原因引起。

1、冷敷患处

用干净的毛巾包裹冰块或使用冷水浸湿的纱布敷在瘙痒部位，每次冷敷10-15分钟。冷敷能收缩毛细血管，减少组胺释放，暂时缓解皮肤灼热感和瘙痒症状。冷敷时注意避免冻伤，皮肤有破损时不宜直接冰敷。

2、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物能阻断H1受体，减轻过敏反应引起的瘙痒和红肿。这类药物可能出现嗜睡副作用，服药期间应避免驾驶或高空作业。妊娠期妇女使用前需咨询医生。

3、涂抹外用糖皮质激素药膏

丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松凝胶、丙酸氟替卡松乳膏等中弱效激素药膏可局部抗炎止痒。每日薄涂1-2次，连续使用不超过2周。面部、皮肤褶皱处应选择弱效制剂，避免长期使用导致皮肤萎缩。

4、避免抓挠

抓挠会破坏皮肤屏障，导致细菌感染和炎症加重。可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。夜间瘙痒明显时，可用绷带松散包裹患处。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦刺激。

5、远离过敏原

记录发病前24小时接触过的食物、药物、化妆品等，必要时进行过敏原检测。花粉季节减少外出，尘螨过敏者需使用防螨寝具。宠物过敏时应隔离饲养，保持环境通风干燥。

过敏期间应保持清淡饮食，避免食用海鲜、芒果、坚果等易致敏食物，多饮水促进过敏原代谢。选择无香料、无酒精的温和洗护产品，洗澡水温控制在37℃以下。如出现呼吸困难、喉头水肿等严重过敏反应，须立即就医。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强免疫力，但运动后需及时清洁汗液。建议定期更换床单被罩，使用空气净化器降低室内过敏原浓度。