喝酒后头疼怎么办

喝酒后头疼可通过适量喝水、补充电解质、冷敷额头、服用止痛药、就医治疗等方式缓解。喝酒后头疼通常由酒精扩张血管、脱水、低血糖、乙醛蓄积、个体差异等原因引起。

1、适量喝水

酒精具有利尿作用，饮酒后身体容易脱水，导致脑脊液减少引发头疼。建议分次饮用300-500毫升温水，避免一次性大量饮水加重胃肠负担。可搭配吸管小口慢饮，帮助水分缓慢吸收。

2、补充电解质

酒精代谢会消耗体内镁、钾等电解质，可饮用含电解质的运动饮料或淡盐水。自制补液可混合500毫升温水、少量食盐和柠檬汁，每小时饮用100-150毫升。注意糖尿病患者应选择无糖电解质溶液。

3、冷敷额头

用毛巾包裹冰袋敷于前额10-15分钟，血管遇冷收缩可缓解酒精引起的血管扩张性头疼。冰敷间隔期间可用指腹轻揉太阳穴，力度以不产生疼痛为宜。避免直接冰敷导致皮肤冻伤。

4、服用止痛药

对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药可缓解头疼，但须与酒精间隔4小时以上服用。切忌使用头孢类抗生素或甲硝唑片等与酒精有双硫仑样反应的药物。用药前应确认无药物禁忌症。

5、就医治疗

若出现持续呕吐、意识模糊、剧烈头疼等症状，可能与酒精中毒、蛛网膜下腔出血、急性胰腺炎等急症有关。需立即就医进行血常规、头部CT等检查，静脉输注纳洛酮等解毒剂，必要时进行血液净化治疗。

饮酒后应保持平卧休息，避免突然起身导致体位性低血压。次日饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，适量补充B族维生素促进酒精代谢。长期饮酒者建议定期检测肝功能，必要时在医生指导下使用戒酒硫等药物辅助戒酒。注意饮酒时避免空腹，控制饮酒速度，不同种类酒不混饮，可显著降低酒后不适发生概率。