全身瘙痒越抓越痒怎么办

全身瘙痒越抓越痒可通过避免搔抓、冷敷缓解、保湿护理、药物治疗、排查病因等方式改善。全身瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、湿疹、荨麻疹、肝胆疾病等因素有关。

1、避免搔抓

搔抓会刺激皮肤释放组胺，加重瘙痒感并可能引发继发感染。建议剪短指甲，夜间可戴棉质手套。若儿童出现瘙痒，家长需监督其不要抓挠，必要时用纱布包裹患处。

2、冷敷缓解

用毛巾包裹冰袋冷敷瘙痒部位5-10分钟，可收缩血管减少炎症介质释放。冷敷后立即涂抹保湿霜，避免皮肤干裂。注意避免冻伤，糖尿病患者慎用。

3、保湿护理

每日使用含尿素或神经酰胺的润肤乳，沐浴水温控制在37℃以下，选择无皂基清洁产品。皮肤屏障修复有助于减少外界刺激引发的瘙痒，尤其对老年性皮肤干燥有效。

4、药物治疗

可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂等抗组胺药缓解过敏反应；外用糠酸莫米松乳膏治疗湿疹；严重者可短期使用醋酸泼尼松片。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

5、排查病因

持续瘙痒需检查血糖、肝功能等指标，糖尿病、胆汁淤积等系统性疾病常伴发瘙痒。接触性过敏原可通过斑贴试验筛查，慢性荨麻疹患者建议记录饮食日记寻找诱因。

日常应穿着宽松棉质衣物，避免羊毛等刺激性材质；饮食上减少辛辣食物、海鲜等易致敏食物摄入；保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器时注意定期清洁；若瘙痒伴随黄疸、体重下降等症状需立即就医。建议建立规律的皮肤护理习惯，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品效果最佳。