为什么一睡觉就鼻塞

睡觉时鼻塞可能与体位改变、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎或腺样体肥大等因素有关。可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。

1、体位改变

平躺时鼻腔黏膜充血加重，导致通气受阻。建议将枕头垫高15-30度，选择侧卧位睡眠。睡前用生理盐水鼻腔喷雾冲洗有助于减轻充血。

2、过敏性鼻炎

尘螨或霉菌过敏可能引发夜间鼻塞，常伴阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片，同时定期更换床品并使用防螨面料。

3、鼻中隔偏曲

结构性鼻腔畸形会导致单侧持续性鼻塞，平躺时症状加剧。鼻内镜检查可确诊，严重者需行鼻中隔矫正术。日常可配合使用鼻通气贴缓解症状。

4、慢性鼻窦炎

脓性分泌物倒流刺激鼻腔，夜间卧位时更明显。可能伴随头痛和嗅觉减退。需规范使用桉柠蒎肠溶软胶囊联合鼻用激素，必要时行鼻窦开放术。

5、腺样体肥大

儿童多见，表现为张口呼吸和打鼾。鼻咽部CT可明确诊断，中度以上肥大需行腺样体切除术。日常可用海盐水喷雾保持鼻腔湿润。

保持卧室湿度在50%-60%，定期清洗空调滤网和除螨，避免睡前接触宠物。若鼻塞持续2周以上或伴随发热、脓涕等症状，建议到耳鼻喉科进行鼻内镜或影像学检查。日常可练习腹式呼吸改善鼻腔通气功能，冬季外出时佩戴口罩减少冷空气刺激。