心率高于100怎么调整

心率高于100次/分钟时，可通过调整生活方式、控制诱因、药物治疗等方式干预。心动过速可能与情绪激动、贫血、甲状腺功能亢进、心肌炎、心力衰竭等因素有关。

1、调整生活方式

避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。急性发作时可尝试深呼吸或冷水敷面，通过刺激迷走神经反射降低心率。肥胖者需控制体重，BMI建议维持在18.5-23.9范围内。

2、控制诱因

排查并纠正可逆性诱因，如感染发热者需及时退热，脱水者补充电解质溶液。焦虑情绪引发的心动过速可通过正念冥想缓解，持续存在心理应激状态时建议接受专业心理疏导。

3、治疗原发病

甲状腺功能亢进患者需使用甲巯咪唑片控制激素水平，贫血患者可补充琥珀酸亚铁片。心肌炎急性期需卧床休息，心力衰竭患者需长期服用酒石酸美托洛尔片控制心室率。

4、药物干预

持续性窦性心动过速可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片，阵发性室上性心动过速首选盐酸维拉帕米片。用药期间需定期监测心电图，禁止自行调整剂量。β受体阻滞剂类药物如富马酸比索洛尔片需逐步增量使用。

5、器械治疗

药物控制无效的室性心动过速可考虑射频消融术，病态窦房结综合征患者可能需要安装永久起搏器。严重心力衰竭合并快速心律失常者需评估心脏再同步化治疗适应症。

日常应避免剧烈运动和高温环境，戒烟并限制钠盐摄入。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-45分钟。定期监测静息心率与血压，记录心悸发作的时间与诱因。若出现持续胸痛、晕厥或心率超过150次/分钟，须立即就医。合并慢性疾病患者需每3-6个月复查心脏超声与动态心电图。