运动时会身上会痒，是怎么回事

运动时身上发痒可能与皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、汗液刺激、衣物摩擦或过敏反应等因素有关。这种情况通常表现为皮肤局部或广泛性刺痒、灼热感，可能伴随红疹或风团。

1、皮肤干燥

运动时血液循环加速可能加剧皮肤干燥引起的刺痒感。日常护理需避免使用碱性洗浴用品，运动后及时涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜。若伴随脱屑或皲裂，可能与特应性皮炎相关，需就医排查。

2、胆碱能性荨麻疹

体温升高诱发组胺释放导致小丘疹和剧痒，常见于运动、情绪激动时。症状多在30分钟内自行消退，反复发作需遵医嘱使用氯雷他定片或盐酸西替利嗪片，严重者可考虑奥马珠单抗注射液治疗。

3、汗液刺激

汗液中乳酸与盐分可能刺激皮肤神经末梢，尤其易发生在腋下、腹股沟等皱褶部位。建议运动前清洁皮肤，选择透气速干面料衣物，运动后及时用温水冲洗并拍干皮肤。

4、衣物摩擦

化纤材质或过紧衣物在运动时反复摩擦皮肤可能引发机械性荨麻疹。表现为摩擦部位线状风团伴瘙痒，更换纯棉或莫代尔材质运动服装可改善，持续不缓解需排除接触性皮炎可能。

5、过敏反应

运动可能加速过敏原吸收诱发运动诱发性过敏反应，常见于食用特定食物后运动。除皮肤瘙痒外可能伴嘴唇肿胀或呼吸困难，需立即停止运动并就医，确诊后应随身携带肾上腺素自动注射笔。

建议运动前做好皮肤保湿，选择宽松透气的运动服装，避免在极端温度环境下剧烈运动。若瘙痒反复出现或伴随呼吸困难、头晕等症状，应及时到皮肤科或变态反应科就诊。日常可记录发作时间、运动强度及饮食情况帮助医生判断诱因，避免使用含酒精或香精的止汗产品加重刺激。