月经期间上火怎么办

女性在经期身体比较虚弱，此时稍微吃一些辛辣刺激的食物，就可能会出现上火的问题，那么，月经期间上火怎么办呢？

１、喝莲子汤去心火
　　如果自己总有心烦易怒，盗汗，低烧，口干，口腔溃疡等症状出现，可能时心火大引起的上火，此时可以用含有莲子芯的莲子和栀子，加上适量的冰糖和水煎煮，吃莲子喝汤，对于心火有很好的缓解作用。
　　２、吃猪肝去肺火
　　如果在经期出现干咳无痰，手心、脚心发热，失眠，舌头发红等症状，这应该是肺火旺盛导致的上火，此时可以用猪肝、菊花和清水一起煎煮，等到猪肝煮熟后，吃肝喝汤，对于去肺火有很好的效果。

３、喝绿豆粥去胃火
　　如果自己在经期出现了咳嗽，便秘，口干，口苦，大便干硬等症状，应该是胃火大导致的，此时可以先用石膏粉加水煎煮，然后再把石膏的渣去除后，加入粳米和绿豆一起煮粥，坚持喝粥，对于去除胃火效果很好。
　　４、喝梨水去肝火
　　如果在经期出现了头晕，头痛，眼干，耳鸣，口苦，口臭等症状，应该是肝火旺导致的上火，此时可以用川贝母和梨、冰糖，加水炖服，能有效的去除肝火，缓解上火的症状。

５、吃猪腰去肾火
　　如果女性在月经期间出现了头晕，耳鸣，腰膝酸软，盗汗，潮热汗出等症状，应该是肾火旺引起的，此时可以把猪腰，枸杞子，山萸肉放到砂锅中加水煎煮，吃猪腰喝汤，对于肾火的缓解有很好的帮助。
　　另外，女性再经期上火的时候，要注意多喝温的白开水，这对于缓解上火症状也是有一定帮助的。并且要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激，肥甘油腻的食物，以免导致上火症状更加严重。